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中医说你“虚”的时候不能马上加营养

时间:70-01-01 08:00 来源:

  看中医被诊断“虚”的时候,很多人觉得是说自己要增加营养,于是出了医院就去买一只鸡炖汤,这多半是错误的,因为中医说的虚多是指功能不足,这不是增加营养能解决的事,过剩的营养甚至还会把身体累虚。

  中医说的虚有气虚、阳虚、血虚、阴虚,气虚是功能不足,阳虚是因为功能不足导致的产能不足,所以,气虚的时候人觉得疲劳,阳虚的时候人觉得冷。这两种都不是靠补营养能解决的,通俗一点讲,这种虚的人不是缺乏营养,而是没有能力运用营养,之所以缺这个本事,就是因为气虚,功能不足。

  功能不足可以累及多个器官脏腑,其中包括消化功能,中医称之为脾胃气虚,如果这个时候大量增加营养,诸如鱼肉蛋奶,原本不足的消化功能负担更重,脾胃就会更虚,这个时候最好的补养就是减少消化负担,这也是为什么中医的“糜粥调养”而不是鸡汤鱼汤会荣登中医古籍经典的原因。

  如果一定要说营养的话,血虚阴虚和营养的关系比气虚阳虚要密切,但是补血补阴也是有前提的,首先就是消化功能怎样?有没有湿邪存内,具体说,如果舌苔很厚,食欲很差,就算是急需补血补阴也要暂缓,因为这种状态下,即使你补了也吸收不了,反而陡增脾胃负担,再次致虚。

  虽然瘦肉猪血猪肝等动物类食物可以补血补阴,但一定要等舌苔干净了,或者让胃肠清净几天,或者用祛湿的中成药比如“二陈丸”“加味保和丸”之类的给补药和你想增加的营养开开路,打扫打扫胃肠,再增加营养,营养才可能为你所用。

  现在人的虚,很少是因为营养不足,饿虚的,相反,更多是撑坏的,身体被过多的营养,过多的欲望累虚的,所以,营养于他们,并不能补虚。

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